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秋季来临,预防上呼吸道感染很重要【一把刀】

来自: www.jinanrx.com   时间: 2020-01-01

秋季是各种疾病高发季节。由于天气干燥,温差大,很容易感染病毒,引起上呼吸道感冒。温度变化无常时,秋季如何预防上呼吸道感染?请注意,以下几点非常重要。

一,积极锻炼和增强体质

加强户外活动有助于改善身体健康,有助于加强血液循环,从而促进氧气和营养物质的吸收,排出二氧化碳和废物,增强抵抗力。

第二,避免疾病的原因

由于秋季温度变化不稳定,衣服应根据温度的变化适当增加或减少,以避免感冒引起的感冒。

第三,避免交叉感染

尽量不要去公共场所。由于空气在人口密集的地区受到污染,病毒和细菌很容易繁殖和扩散。吸入高浓度病原体的儿童容易患病。注意戒烟,室内应经常通风。

第四,经常洗手

注意手部卫生,防止疾病进入口腔非常重要。特别是对于呼吸系统疾病患者,鼻涕和痰中含有大量致病菌。接触后,您必须记得洗手以防止细菌通过手进入口腔。疾病。

5.多喝水是非常重要的

秋天的天气比较干燥。多喝水有助于身体排出毒素,净化身体,还有助于保持鼻粘膜湿润,从而有效抵抗外来细菌的侵袭。

6.合理饮食

要注意各种食物,多吃蔬菜,水果等,不宜偏食。另外要小心避免食用过热且含有过多蛋白质或脂肪的食物。

七,对症治疗

感冒的时候,你应该注意多喝水,多休息,如果你需要服用抗生素和退热药,你应该按照医生的指示服用,你一定不要服用抗生素。

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