当前位置: 首页>> 产品介绍 >>正文

产品介绍

产品介绍

如何教孩子保护眼睛 护眼六招

来自: www.jinanrx.com   时间: 2020-01-23

驼背,躺着看书,玩电子产品.这些让中学生的视野越来越令人担忧。作为父母,您可以让您的孩子养成以下6个好习惯。毕竟,眼睛将需要一辈子!

位置是正确的不要做驼背老人

阅读和写作的姿势应该是正确的,头部应该是方形的,背部应该是直的。做好“三个人”:从桌子上打出身体,食指离笔尖一英寸,眼睛距离桌子一英尺。

工作和休息眼睛疲倦休息

不要让你的眼睛负担过重。如果你累了,就让它休息吧。阅读一本书需要很长时间。通常需要5到10分钟才能休息40到50分钟。您可以做眼保健操或闭上眼睛或去户外。

适合环境让眼睛舒适地工作

为了减轻眼睛的工作量,减少眼睛的刺激,你应该在明亮和柔软的地方阅读和学习。请勿在光线太亮,太暗,眩光或反光的地方阅读。其次,最好在读书时保持休息状态。

添加户外活动外面的世界更令人兴奋

利用上课或其他时间做更多的户外活动。锻炼时,您的眼睛将有更多的时间和机会来放松您的眼部肌肉,神经并保护您的视力。

有足够的睡眠让你的眼睛长假

睡眠不仅可以补充你的能量,还可以补充你的大脑。更重要的是,你可以为疲惫的眼睛充分休息。

少学习,观看更多运动不要让你的眼睛再次参与

现在,学生们是“一体机”,放学后,从学校回家,眼睛从书本变为电视,手机和电脑,在聚光灯下看电视,或玩QQ和游戏,眼睛怎能不近视!因此,除了学习外,最好多做运动。

友情链接