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滥补维生素老得快自由基没有那么坏

来自: www.jinanrx.com   时间: 2020-01-03

众所周知,自由基是造成人类衰老的罪魁祸首:它可以攻击保护细胞和破坏DNA的细胞膜,加速细胞衰老,增加细胞癌的可能性。同时,VC和VE等抗氧化剂受到高度重视,对自由基具有抗性,是保护细胞免受自由基侵害的“小卫士”。

但最近的研究发现,额外补充抗氧化剂可能比有益健康更有害:过量的VC和VE会关闭身体抵抗疾病和损害的能力,增加过早死亡的风险;它们甚至可能阻碍身体的运动。好处。原因是自由基没有人们想象的那么糟糕。

加利福尼亚老龄研究中心最近表示,自由基对50岁以下人群的皮肤愈合和健康再生功能至关重要。科学家们给小鼠注射了过量的自由基,希望看到皮肤老化和皱纹,但事实恰恰相反:老鼠的皮肤实际上变得更好了。

要解释原因,首先需要了解“细胞凋亡”。当细胞遇到某些情况时,它会选择自杀,例如发现自己的DNA已发生突变和自杀以阻止自身成为肿瘤细胞,或自杀以杀死入侵的病毒。

加拿大麦吉尔大学的一项研究发现,自由基可以改变健康细胞的凋亡机制,支持细胞防御并延长细胞的生命周期。

一个人的年龄超过50岁后,细胞内的能量储存开始消耗,细胞受损,自由基的好处开始衰退,直到它们消失。因此,如果你不到50岁,如果你增加额外的VC和VE,它将使皮肤更快。

除了VC和VE之外,VD的过度补充也值得关注。最近的研究发现,向健康成人补充VD会导致血液中胆固醇和甘油三酯水平升高,从而增加患心血管和脑血管疾病的风险。其他研究表明,过量的VD会损害人的记忆并导致骨钙流失。

总之,人体有自己的一套合理的操作机制。健康的成年人绝对不需要为特殊目的补充维生素,否则可能对身体造成伤害。

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