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古人中医固肾养精常用6个摸耳法

来自: www.jinanrx.com   时间: 2020-01-19

中国医药化工网10月26日指南:中医认为,肾脏是先天性的,耳朵上的许多穴位都是肾脏的支柱,所以经常按摩耳朵,还要加强肾脏和肾脏。

按摩耳朵和肾脏,以加强身体

肾脏是人体的重要器官之一,是自然界的诞生。无论肾功能是否正常,它在健康方面起着决定性作用。

《内经素问》人类老化的原因早已被描述为:“肾气,气虚,窒息”。并强调“肾脏绰绰有余,气体总是勇敢”是延长生命的首要条件。

据中医认为,肾脏主要集中在耳部,治疗肾脏疾病有很多针灸穴位。因此,经常按摩耳朵可以起到加强肾脏的作用。

按摩耳朵的具体方法:

1.拉屏:

将食指放在耳屏内侧后,用食指和拇指抬起耳屏,将其从内向外拉,然后将其从轻拉到重。拉力限制在3到5分钟。这种方法可以治疗头痛,头晕,神经衰弱,耳鸣等疾病。

2,扫到外耳:

用双手将耳朵从后向前扫过,您将听到“嘟嘟”的声音。每次20次,每天数次,只要长期坚持,就能加强肾脏的健康。

3,拉耳朵:

两个食指是直的并插入两个耳孔并旋转180°。往复3次后,立即拔出,耳鸣中发出“嘟嘟”声。通常拉3到6次。这种方法可以提高听觉灵敏度和脑力。

明天古:

手掌紧紧贴在耳朵上,手掌用拇指紧紧覆盖,手指用拇指和小指固定。其他三个手指穿插着狙击头的枕骨,即大脑,风,哑门和耳朵。 “咚咚”的声音,如击鼓。

该方法具有清爽爽口的功效,不仅可作为日常保健方法,而且对中老年人常见的耳鸣,头晕,失眠,头痛,神经衰弱等有良好的疗效。

莫勒:

用双手握住空拳,沿着耳轮上下推动拇指和食指,直到耳轮充满热量。该方法具有健脑,强肾,聪儿,明目的功能。它可以预防阳痿,尿频,便秘,腰痛,颈椎病,心慌,胸闷,头痛,头晕等疾病。

6,全耳:

摩擦双手掌心后,向后按压腹面(即耳朵前部),然后反复按摩背部,按摩5至6次。这种方法可以疏通经络,对肾脏和器官有保健作用。

指压按摩缺乏和肾脏保护

●揉丹田:丹田位于肚脐下一英寸到两英寸处,相当于石门的位置。

方法是双手按摩,在丹田腹部按摩30-50次。丹田是人类无辜,真实,有凝聚力的地方,是人类生活的基础。

该方法常用于增强机体免疫功能,提高机体抵抗力,从而达到强化肾脏,巩固肾脏凝固,改善胃肠功能的目的,有利于延长寿命。

●摩擦腰部:按压双手后,按压腰部并揉搓30次。 “腰部是肾脏的房子”,摩擦腰部和眼睛可以疏通静脉,加强肾功能。

●根据申树的说法

肾俞穴位于第二和第三腰椎间隙两侧的一英寸处。双手烫后,在手掌下前后按摩五六十次,两侧同时或交替按摩。它对肾虚和腰痛有预防作用。

涌泉穴位于脚下,这是足少阴肾的第一点。

方法是用右手中指按摩左脚,用左手和三指按摩右脚,左右交替,每次按摩60至80次,直到心脏发热,可以加强肌肉,引导虚火,心脏失眠,脚软弱无力,有预防作用。

反过来,上述四种方法每年早晚都会有效。

自我锻炼方法,用于强化肾脏和强化腰部

屈曲和伸展:腿部开放,肩宽,双手放在臀部,然后腰部完全弯曲并伸展5至10次。在运动时尽量放松腰部肌肉。

替代狙击手:腿部开放,腿稍微弯曲,两臂自然下垂,两臂双拳。首先向左转,然后向右转。同时,两只手臂自然地从腰部左右摆动,双手一个接一个地交替砰击下背部和下腹部,使它们连续做30次。

爬上你的手:尽量达到最大程度的斜倚。短暂停顿后,身体向前弯曲,双手向下移动,使双手尽可能地接触脚部,然后停止,然后恢复到原来的位置。它可以连续10次到15次。

拱桥式:仰卧在床上,用力向上推,如拱桥。随着运动的进行,你可以将手臂放在胸前,只用脚和头后部作为支点进行锻炼(3分支撑)。

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