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吃饭后有哪些禁忌

来自: www.jinanrx.com   时间: 2019-11-24

立即避免喝茶

有些人习惯于在饭碗的末端放下杯子,饭后喝茶。这真是一个做多做少的坏习惯。因为喝茶肯定是

增加胃液分泌,促进食物特别是肉类的消化吸收,但茶中含有大量的单宁,它进入胃肠道,

它能使食物中的蛋白质变成不易消化的凝固物质,长期阻碍人体对蛋白质、铁和其他营养物质的吸收

长时间的工作会导致人体营养不良。有饭后喝茶习惯的人,可能希望饭后用茶漱口,这样可以除油,

清爽洁净,能预防茶中氟引起的龋齿。

立即避免喝冷饮

冷饮在吃了冷饮后,立即对消化道产生强烈的冷刺激,会引起消化道的强烈蠕动,所以有可能

引起腹痛和腹泻。同时,冷热的强烈变化会导致胃内血管突然收缩,从长远来看会导致胃的消化功能紊乱。

甚至引起消化不良或其他疾病。

立即避免吸烟

有吸烟习惯的人常说:“饭后一支烟,一个活生生的神。”其实,饭后吸烟,危害无穷。据相关人员介绍

经测定,饭后一支烟所吸收的毒害大于10支烟的毒害。因为人们饭后吃胃肠动力,

血液循环加速,全身毛细血管都处于舒张状态。此时,人体吸收烟雾的能力是“最好的”,烟雾中的毒素是有毒的

物质比平时更容易进入人体,从而增加对人体的伤害。

避免剧烈运动

民间有句俗语“饭后百步,可活九十九”,意思是饭后适当运动有助于消化,有利于人体健康

炕。但是,如果您在饭后立即进行剧烈活动,如玩耍,跑步,做重体力劳动,会影响食物的消化和吸收,

健康状况不佳。因为在剧烈运动或分娩时肢体的肌肉需要更多的血液供应,所以胃肠道的血液供应会相对减少

。消化和吸收将不可避免地受到影响。此外,饭后,胃有更多的食物和更多的重量。如果运动或劳动过度,很容易制造。

它是一种疾病,如腹痛和胃下垂。因此,饭后1小时应安排运动或分娩。

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